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Quels sont les bienfaits du Taï Chi ?

Par Karine Bioetbienetre - Imprimer cet article

Hypertension, arthrite, rhumatismes, concentration, ostéoporose, diabète, maladie de Parkinson... Découvrez comment cette discipline peut vous aider

Bienfaits du Tai Chi


Le Tai Chi - Une gymnastique du corps et de l'esprit

Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires.

 

On le pratique debout avec lenteur et précision dans un ordre préétabli, ce qui permet aux personnes qui le pratiquent régulièrement de profiter de ses nombreux bienfaits.

 

 

Les bienfaits du Tai Chi

La pratique régulière du Tai Chi vous permettra d'améliorer votre santé sur le plan physique et mental, et de gagner en : souplesse, équilibre, concentration, de gagner en détente et sérénité, d'améliorer votre sommeil et votre respiration.


Efficace pour vous aider à lutter, également, contre divers problèmes de santé comme :

 

* maladies cardio-vasculaires,

* l'hypertension,

* l’arthrite,

* les rhumatismes,

* l’ostéoporose,

* le diabète,

* les symptômes de la maladie de Parkinson...

 

Le Tai Chi est également idéal à pratiquer chez les personnes âgées qui souhaitent diminuer les risques de chute.

 

Ce n’est en effet pas une discipline qui s’apprend rapidement, mais le Tai-Chi-Chuan vous donnera accès à de nombreux bienfaits dans le temps.

 

 

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