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Méditation et réflexion

Par Alexis Delune - Imprimer cet article

Apprenons à ne plus confondre... Méditation et réflexion

Notre langue est riche et un même mot a souvent plusieurs sens. Mais il est rare de trouver un terme doté de deux sens quasiment opposés. C’est pourtant le cas du nom commun « méditation », ainsi que du verbe « méditer ».

 

Le sens le plus courant de ce terme est synonyme de réflexion. « Laisse-moi méditer là-dessus », « je vous laisse méditer sur la question... », signifie alors : réfléchir à tête reposée. Mais c’est au second sens que nous nous pencherons. En fait, son sens réel.

 

Ce que méditation et réflexion ont en commun

 

Très peu de choses ! Si ce n’est que méditer permet de prendre du recul et de pouvoir ainsi, par la suite, mieux réfléchir à différentes préoccupations. Méditation et réflexion sont donc liées, mais très indirectement.

 

Ce qui différencie vraiment méditation et réflexion

 

La méditation est l’art de faire le vide. Il s’agit d’un principe consistant à ne plus penser à rien, et à se concentrer uniquement sur sa respiration et l’instant présent. De nombreuses techniques et variantes existent. Méditation yeux ouverts ou fermés, assis ou debout, différentes techniques respiratoires, etc. Mais le principe de base reste le même.

 

L’origine de la confusion...

 

« Je vous laisse méditer sur la question » correspond pourtant au sens réel du terme ! Par la méditation, on peut prendre du recul sur de nombreuses questions et apprendre à s’en détacher et à faire le vide en soi... Pour mieux y revenir dans un second temps. En effet, méditer a pour effet de se calmer et d’être plus serein, ce qui permet ensuite de réfléchir de façon moins impulsive et bien plus posément. Le terme a donc été peu à peu déformé jusqu’à changer de sens dans le langage populaire.


Article rédigé par Alexis Delune pour Bio&Bien-être.fr
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