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La Luminothérapie

Par Karine Bioetbienetre - Imprimer cet article

La lumière est une source naturelle d’énergie et de bien-être.

Alors quand vient l'automne, avec ses journées qui raccourcissent... Puis l'hiver, qui raccourcit encore notre exposition à la lumière du jour... Patatrac !

 

On part de la maison le matin, il fait nuit, on rentre, il fait nuit. Et la journée, on la passe enfermé sous lumière artificielle.
On perd en énergie, le moral baisse. 

 

Sachez qu'en pénétrant notre rétine, la lumière agit directement sur notre production d’hormones : la mélatonine, l’hormone du sommeil ; ou le cortisol, l’hormone de l’énergie, et influence donc notre humeur.

 

D’où l’efficacité et l’importance de produits comme les lampes de luminothérapie qui peuvent aider à lutter contre de nombreux maux : fatigue, stress, insomnie, baisse de moral...

 

Bonne journée !

Et que la Lumière soit dans votre Vie

 

 

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